海藻サラダ 低カロリーでミネラルやビタミンが豊富な海藻を加えることで、野菜サラダが一段とパワーアップします。ワカメはひじき、かじめなどと共によくサラダに合う海藻の代表格です。 ワカメはまた、もずくやくろもなどと共に酢の物にも存在感を発揮する食材ですね。