はばのり（ハバ、コナ） − 奥能登の海藻

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特徴： 笹の葉のような形状で，岩のりにも似ていますが，色は茶色から緑黄色なので，黒っぽいイワノリ類とは区別できます。磯の香りは，イワノリよりも強いです。

採取時期： 12月〜3月

採取場所：  波イワノリと同様に，当たりの強い岩場の波打ち際に着生します。

食べ方： イワノリよりもやや固いですが，磯の香りの強い風味を好む人には，イワノリよりも人気があります。板ノリ上にしたものをそのままあぶって食べたり，揉んでふりかけにしたりします。生のものは，熱い味噌汁に合います。卵とじ，鳥そぼろとハバを甘辛く炒めるのも美味しいです。